冬天裸睡更健康 女性裸睡有助遠(yuǎn)離婦科病

　　在寒冷的北方，很多人都有裸睡的習(xí)慣，光著身子把自己裹在被子里，不僅更為暖和，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使人更快入眠。對(duì)于女性而言，裸睡能減少婦科疾病的發(fā)生，還可起到美容的作用。但需注意，裸睡也有一定講究。

　　冬天確實(shí)是來了，就算是在前幾日持續(xù)高溫的南方，也需蓋上棉被才能睡覺。而在更為寒冷的北方，除了蓋厚厚的被子，大多數(shù)人在冬天還有一個(gè)睡眠習(xí)慣——裸睡。雖然聽上去略為羞恥，但冬天裸睡對(duì)人的好處還是有一定依據(jù)可循的。

　　冬天裸睡 女性更受益

　　1。 裸睡使人更快入眠。裸睡的時(shí)候，人體擺脫了衣服的層層束縛，仿佛回歸到了最為原始的自然狀態(tài)。白天里工作、學(xué)習(xí)的緊張神經(jīng)得以放松，使人更快的進(jìn)入睡眠，深度睡眠的時(shí)間也能維持更久。

　　2。 裸睡利于血液循環(huán)。在剛進(jìn)入被窩時(shí)，人體會(huì)散發(fā)熱量，剩余的熱量則在被窩內(nèi)形成熱循環(huán)。裸睡會(huì)比穿衣排出更多的熱量，因此更能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，這對(duì)便秘、頭痛甚至是一些慢性病的緩解都有幫助。

　　3。 裸睡助女性遠(yuǎn)離婦科病。女性的私處常年濕潤(rùn)，很容易感染上一些婦科疾病。裸睡使私處得以解放，充分的通風(fēng)透氣減少了微生物的滋生，私處血液循環(huán)的改善也有助于減少痛經(jīng)的發(fā)生。

　　4。 裸睡加強(qiáng)皮膚代謝。裸睡之后，跟被子里的熱量直接接觸的就是皮膚。熱量使皮膚的皮脂腺和汗腺分泌加強(qiáng)，能排泄出更多廢物，起到美容覺的作用。