如何改善氣血不足?這些方法輕松幫你補(bǔ)氣血

      2018-07-18 16:18:15     來(lái)源:     編輯:    

      中醫(yī)認(rèn)為,氣血是生命得以運(yùn)行的物質(zhì)基礎(chǔ)。當(dāng)身體氣血不充足時(shí),就會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題,比如頭暈失眠、容易感冒、心悸疲乏、煩躁焦慮等。如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于氣血不足的狀態(tài),身體極易出現(xiàn)問(wèn)題,許多重大疾病都是從氣血不足開(kāi)始的。

      可以說(shuō)補(bǔ)充氣血非常重要,但這并非一朝一夕的事情。中醫(yī)認(rèn)為,氣血的充足離不開(kāi)脾臟的幫助,如果想要?dú)庋溆托枰獜钠⑽溉胧郑钅芴嵘⑽腹δ艿难ㄎ粍t是足三里,它是足陽(yáng)明胃經(jīng)的主要穴位之一,位于小腿外側(cè),犢鼻下3寸的地方。日常生活中,經(jīng)常按摩這個(gè)穴位,可以調(diào)理腸胃,改善氣血不足的狀況。

      經(jīng)常鍛煉,對(duì)久坐不動(dòng)、氣血兩虛的人來(lái)說(shuō),有助于加快身體的代謝,改善機(jī)體的血液微循環(huán),使氣血運(yùn)行更加通暢,還可以及時(shí)將身體內(nèi)的廢物排出體外,整個(gè)人看上去更加青春、有活力。

      調(diào)理氣血兩虛,在飲食上可以多吃一些紅棗、龍眼肉、黑木耳、豬肝等食物。此外,改善氣血不足的狀況,可以適當(dāng)服用復(fù)方阿膠漿。復(fù)方阿膠漿來(lái)源于我國(guó)明代著名醫(yī)學(xué)大家張介賓的兩儀膏:“兩儀膏,人參(半斤或四兩), 大熟地(一斤) 。用以調(diào)元,尤稱神妙。”組方中含有東阿阿膠、紅參、黨參、熟地、山楂等多種名貴藥材。其中,東阿阿膠、熟地具有滋陰補(bǔ)血之功效,同源于中醫(yī)理論中的“氣血互長(zhǎng)”;又配以山楂,則行氣健脾、防滋膩,從而共同達(dá)到氣血雙補(bǔ)、健脾益胃之功效。

      臨床試驗(yàn)證明,復(fù)方阿膠漿能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,可以使機(jī)體內(nèi)吞噬細(xì)胞的吞噬功能提高一倍以上,增加體內(nèi)免疫球蛋白的數(shù)量;可促進(jìn)骨髓造血功能,具有良好的生白作用,治療貧血的總有效率高達(dá)95.12%。

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