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總吃肉不健康?8?張圖片學(xué)會吃肉,吃得香、身體棒!

2016-08-04 17:24:04     來源:健康頭條mp     編輯:    

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  許多中老年朋友平時不喜歡吃肉,認(rèn)為「吃素才長壽,吃肉不健康。」 真的是這樣嗎?

  其實肉類是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源。魚肉、雞肉等高蛋白低脂肪的「白肉」,更是肉類食材的首選。

  學(xué)會把握攝入的量,就不用過于擔(dān)心肉會升高膽固醇和血脂。

  海鮮也是不錯的選擇,但需要注意食品衛(wèi)生,以及重金屬的問題。

  而對于患有高血壓、痛風(fēng)等慢性病朋友來說,又需要多注意一些點。

  健康頭條準(zhǔn)備了下面 8 張圖,讓讀者朋友們多了解一點吃肉這件事。道理明白得多一點,吃起肉來,也會更開心、更安心、更放心。

  吃什么肉最健康?

  經(jīng)常吃紅肉會得結(jié)腸癌,是真的嗎?

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  問問專家吧!

  參考來源:阮光鋒《上了年紀(jì),吃肉有什么講究?》

  責(zé)任編輯:劉冬宸

  圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫

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