醫生支招：按壓內關穴能緩解輕度心絞痛

　　冬季是急性心肌梗死高發期。心肌梗死是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死，近年來呈明顯上升趨勢，是中老年人常見疾病。這期“妙手點穴”，我們特請廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心主任林國華教授教您按壓內關穴。平時經常按揉內關穴能起到心臟保健的作用，緊急狀況時若沒有隨身攜帶硝酸甘油，按壓內關穴能緩解輕度的心絞痛。

　　俗話說：“一夫當關，萬夫莫開”。在地勢險峻的地方，若是一個人把守著關口，就算上萬人也打不進來。內關穴就是這樣一個保護人體健康的重要關口。內關在前臂內側之沖要，可以通胸膈關塞諸病，與外關相對。

　　內關防治疾病甚廣，是多功能、高效用、適應范圍廣的重要腧穴。它的主要功能大致概括為以下幾個方面——

　　1、調節心律

　　“心胸取內關”，即是說凡是心胸的疾病都可以使用內關進行治療。如心律不齊、冠心病心絞痛等。針灸內關穴能夠改善心律失常癥狀，且這種調節呈雙向、良性調整。即當心動過速時，可以通過刺激內關穴抑制；心動過緩時，可以通過刺激內關穴緩解。

　　2、疏經通絡止痛

　　內關是八脈交會穴之一，主治胃心胸疾患。針灸內關治療胃痛，有較好的鎮痛效果，尤其對急性胃痙攣效果更佳。心絞痛發作時，如一時無法找到硝酸甘油片緩解疼痛，可用拇指指端按壓內關穴，輕癥者一般3-5分鐘后心絞痛便可緩解。

　　3、降逆止嘔

　　按揉內關穴具有降逆止嘔的功效，對暈動癥、消化系統疾病、妊娠反應、高原反應等引起的惡心嘔吐有良好效果。同時，按摩穴位，氣隨經絡至膈肌，可解除膈肌痙攣、寬胸順氣，可用于治療呃逆。

　　取穴方法：

　　內關穴位于前臂掌側，稍微握拳用力時手腕有兩個大筋，從腕橫紋向上約兩指寬的中央便是此穴(見圖)。按壓此穴壓可出現酸、麻、脹、痛感。

　　操作方法：

　　首先，用一側手拇指指端按壓另一手的內關穴，其手食指壓在同側外關穴上(與內關穴相對，在手的背側)，垂直用力，向下按壓，然后屈伸活動手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱等感覺，持續20～30秒后，漸漸放松，再輕揉按壓，如此反復操作。左右交替進行，每次每穴按壓5-10分鐘，每日2～3次。

　　心臟不好的人日常保健則可每次輕揉內關穴15～20分鐘，每日1～2次。

　　受訪專家/廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心主任、博士生導師 林國華教授

　　文/羊城晚報記者 陳輝 通訊員 張秋霞

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