孕媽有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)小腹陣痛呢?可能是這個(gè)原因...

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　　前幾天有參與課題的孕媽媽在微信群里@我……

　　孕媽媽：今天肚子偶爾一抽一抽的痛，持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，幾秒鐘而已，有時(shí)左邊，有時(shí)右邊，有時(shí)中間。這正常嗎?我還是有點(diǎn)擔(dān)心啊，@馬良坤大夫

　　當(dāng)時(shí)手里有工作比較忙，只是簡(jiǎn)單回復(fù)了一句：沒(méi)事，這是圓韌帶牽扯痛。

　　但后來(lái)想到，關(guān)于圓韌帶牽扯通還是需要和孕媽媽們?cè)俣嗾f(shuō)幾句。

　　你可能對(duì)“圓韌帶牽扯痛”不是很熟悉，甚至是第一次聽(tīng)說(shuō)，但它卻是孕期常見(jiàn)的身體不適之一。你會(huì)不會(huì)一下子站起來(lái)后肚子就疼?

　　你有沒(méi)有過(guò)突然大笑，下腹部銳痛的經(jīng)歷？

　　這些都是圓韌帶牽扯痛的表現(xiàn)，而疼痛常常出現(xiàn)在下腹部(一側(cè)或雙側(cè))、髖關(guān)節(jié)處以及腹股溝部位(大腿根部的斜行凹陷區(qū)域)，疼痛的感覺(jué)多為銳痛，痛感較強(qiáng)而持續(xù)時(shí)間較短(一般持續(xù)幾分鐘)，就是孕媽媽所描述的那種“一抽一抽的痛”。

　　1.為什么會(huì)發(fā)生圓韌帶牽扯痛？

　　圓韌帶牽扯痛是身體適應(yīng)妊娠狀態(tài)的正常表現(xiàn)。日子一天天過(guò)去，寶寶慢慢長(zhǎng)大，越來(lái)越大的肚子讓你覺(jué)得腰酸背疼，而漸漸變大的子宮也讓盆腔里的子宮韌帶感到吃力費(fèi)勁兒。

　　為了保持子宮在盆腔中中立前傾的姿勢(shì)，四大子宮韌帶分別從前后左右牽拉著子宮，并使之穩(wěn)穩(wěn)地固定在盆腔中。而其中圓韌帶連接著子宮前壁至腹股溝、大陰唇前端，是使子宮保持前傾位的主要韌帶。

　　隨著子宮的增大，牽拉的力量負(fù)荷逐漸增加，韌帶會(huì)適應(yīng)性地延長(zhǎng)，而當(dāng)你運(yùn)動(dòng)時(shí)，比如坐著突然站起來(lái)，骨盆部位過(guò)度扭轉(zhuǎn)，或者大笑。咳嗽腹壓增大時(shí)等，圓韌帶可能就會(huì)被外力牽拉，從而讓你產(chǎn)生疼痛的感覺(jué)。

　　2.如何預(yù)防或緩解疼痛？

　　知道了圓韌帶牽扯痛的原因后，你大致了解了，如果不想“抽抽疼”，生活中應(yīng)該注意些什么了吧?

　　為了預(yù)防圓韌帶牽扯痛的發(fā)生，一定要緩慢改變自己的體位，最好不要一下子站起來(lái)或是一屁股坐下去，睡覺(jué)起床也要先側(cè)身再坐起再站起，任何體位變化都要溫柔小心，快性子急脾氣都要改一改。同時(shí)，想笑、想咳嗽、想打噴嚏的時(shí)候，記得稍微彎腰，這樣可以減少圓韌帶的拉伸。

　　若發(fā)生了圓韌帶牽扯痛，不要夸大聯(lián)想，擔(dān)心焦慮，這是孕期正常的現(xiàn)象，對(duì)寶寶對(duì)媽媽都不會(huì)有特別的影響。好好休息，這是緩解圓韌帶疼痛的最好方法，如果需要變換體位，一定要記得慢慢來(lái)，這樣不會(huì)增強(qiáng)疼痛感。

　　3.如有異常及時(shí)送醫(yī)！

　　雖說(shuō)圓韌帶牽扯痛是孕期正常的不適表現(xiàn)，但我們有時(shí)候也不能掉以輕心。

　　如果說(shuō)休息后疼痛仍然持續(xù)，不緩解反而加重，伴發(fā)劇烈腹痛，或是疼痛持續(xù)超過(guò)幾分鐘，出現(xiàn)：出血、絞痛、發(fā)熱、寒戰(zhàn)、惡心、嘔吐或陰道分泌物異常改變的情況，那就應(yīng)該及時(shí)去急診就醫(yī)，明確病因，對(duì)癥處理。

　　馬大夫貼心話

　　這懷孕后，肚子一天天變大，激素狀態(tài)也發(fā)生很大的變化，各種孕期不適就會(huì)不期而至，像腰背痛、頸肩痛、恥骨痛、嘔吐、手麻、腿腫等。

　　多學(xué)習(xí)孕期科普知識(shí)，參加孕教課程，心里明白輕重的程度、應(yīng)對(duì)的方法很重要，讓我們一起為了自己的健康、寶寶的安全，用知識(shí)武裝自己!

　　馬大夫科普

　　【早產(chǎn)的癥狀有哪些？該做哪些預(yù)防？】

　　答：

　　早產(chǎn)是指妊娠滿28周至不足37周間分娩者。早產(chǎn)的主要臨床表現(xiàn)是子宮收縮，即孕媽媽會(huì)感到腹痛，最初為不規(guī)則宮縮，常伴有少許陰道流血或血性分泌物，以后可發(fā)展為規(guī)則宮縮(20分鐘≥4次，或60分鐘≥8次)，其過(guò)程與足月臨產(chǎn)相似，胎膜早破較足月臨產(chǎn)多。

　　國(guó)內(nèi)早產(chǎn)占分娩總數(shù)的5%~15%，出生1歲以內(nèi)死亡的嬰兒約?為早產(chǎn)兒。隨著早產(chǎn)兒的治療及監(jiān)護(hù)手段不斷進(jìn)步，其生存率明顯提高。傷殘率下降，有些國(guó)家已將早產(chǎn)時(shí)間的下限定義為妊娠24周或20周等。

　　積極預(yù)防早產(chǎn)是降低圍產(chǎn)兒死亡率的重要措施之一：

　　1.定期產(chǎn)前檢查，接受產(chǎn)檢醫(yī)生對(duì)您孕期衛(wèi)生的指導(dǎo)建議，積極治療泌尿道、生殖道感染，孕晚期節(jié)制性生活，以免胎膜早破;若您有早產(chǎn)的高危因素，建議您定期行風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，及時(shí)配合處理;

　　2.積極治療妊娠合并癥及預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，減少治療性早產(chǎn)率;

　　3.若您已明確有宮頸機(jī)能不全，建議您于妊娠14~18周行宮頸環(huán)扎術(shù);

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